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日焼けによる効果的シミ予防をこっそり教えちゃう!

日焼けによるシミ予防してますか?ここでは、海水浴やスノボでの日焼けによるシミ予防をこっそり教えちゃうよ。

カラダの中からシミ予防することが大切!

ところで、活性酸素ってご存知?

 

活性酸素というと、

酸素が活性すると書くので、何やらエネルギッシュな
イメージを抱いてしまいがちですが逆です。


細胞を錆びつかせたり老化を進める体の中の
不要なものが活性酸素なんですね。

肌で言うとシミやしわの発生を促進させるもの。


そして、活性酸素は紫外線を浴びることで発生し、
体内でどんどん増えるという事実。

 

さて、毎日美白化粧品でスキンケアを頑張っているのに
30代後半あたりからシミがポツンと出始める人もいますが、
これは活性酸素を除去する抗酸化力が落ち始めたのかも
しれませんね。

 

10代20代の若かりし頃は、抗酸化力が正常なので、
紫外線を浴びて活性酸素が発生しても体外に排出する
ことができました。


でも、40歳を境に抗酸化力が低下するので
食事で抗酸化力をつけないといけないのです。


そこで、積極的に食べて欲しいのがビタミンCを
含む野菜や果物。ビタミンCには強い抗酸化作用があり、
摂ることで体の中の活性酸素を体外に排出する効果があります。


つまり、体の中からシミの予防が出来ちゃうのです。

 

もちろん、出来たシミに対し直接作用するという
効果は期待できませんが、常にビタミンCを摂取する
ということは美白を目指す女性にはお勧めですね。

 

私もビタミンCは毎日摂取しています。
野菜や果物だけではなく、最近はルイボスティーなどの
お茶でビタミンCを手軽に摂取していますね。